2008年11月23日：ダイエット３２日目（76.4kg）－－－停滞

今日は全く外出せず、完全オフでした。

朝食：
・黒米入りごはん
・自家製かいわれ大根の大根おろし
・めかぶ
・納豆
・オクラ
・自家製トマト
・らっきょう
・スモークサーモン
・シベリア

昼食：
・りんごパン（146kcal）
・メロンパン（391kcal）

夕食：
・黒米入りごはん
・大根と豆腐の味噌汁
・ハムエッグ
・キャベツ
・リンゴ
・カキ

今日の体重：76.4kg（前日比+0.2kg、ダイエット開始時より-2.6kg）
今日の体脂肪率：32%（前日比+3ポイント）