2009年7月1日：きのこダイエット45日目（初日から-5.2kg）

昨日は夕食を少なめにしたのですが、本日の体重は昨日と同じでした。更に頑張ります。

朝食：
・カレーライス
　・黒米入り麦ご飯
　・ハウス食品の「めざめるカラダ朝カレー野菜キーマ」
・なめこキムチ納豆
　・ミツカンの「金のつぶほね元気納豆」
　・なめこ（群馬県産）
　・宗家キムチ
　・ネギ
・酢の物
　・エリンギ
　・オクラ（熊本県産）
　・マリンフーズの味付もずく（黒酢）
　・カメヤの「甘酢らっきょう」
　・TOPVALUの「しそ梅酢にんにく」
　・ミツカンのりんご酢
・マルちゃんのフィッシュソーセージ
・日本茶（食物繊維添加）

昼食：抜き

夕食：
・さつまあげ
・鶏肉
・キャベツ
・じゃがいも
・わかめ
・コーヒー寒天

今日の体重：73.0kg（初日から-5.2kg）
今日の体脂肪率：29%