2009年7月3日：きのこダイエット47日目（初日から-5.2kg）

朝食：
・黒米入り麦ご飯
・酢の物
　・マリンフーズの「味付もずく（黒酢）」
　・オクラ（熊本県産）
　・東京ししとう（自家製）
　・二十日大根（自家製）
　・カメヤの「甘酢らっきょう」
　・TOPVALUの「しそ梅酢にんにく」
　・キムチなめ茸
・水餃子、春巻き、三色野菜（昨夜の残り）
・日本茶（食物繊維添加）

昼食：抜き

おやつ：
・シェ松尾の「シュミネマロン」

夕食：
・チキンステーキ
・キャベツ
・さつまいも
・わかめ、えだまめ、シーチキンの和え物
・コーヒー寒天（豆乳、ダイエット甘味料使用）
・日本茶（食物繊維添加）

今日の体重：73.0kg（初日から-5.2kg）
今日の体脂肪率：29%