2009年7月6日：きのこダイエット50日目（初日から-4.6kg）

ダイエットを始めてから５０日が経ちました。目標どおり痩せていません。さらに頑張ります。

朝食：
・納豆たまごかけご飯
　・納豆
　・温泉たまご
　・黒米入り麦ご飯
　・ネギ
・酢の物
　・なめこ
　・もずく
　・東京ししとう
　・二十日大根
　・らっきょう
　・しそ梅酢にんにく
　・キムチなめ茸
・宗家キムチ
・チキン南蛮
・日本茶

昼食：抜き

夕食：
・なす、ピーマン、つくねつまみ揚げ、ひき肉のいためもの
・大根、ネギ、わかめの味噌汁
・スイカ
・日本茶（食物繊維添加）

今日の体重：73.6kg（初日から-4.6kg）
今日の体脂肪率：28%