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2009年7月11日 (土)

2009年7月8日:きのこダイエット52日目(初日から-5.6kg)

朝食:
・納豆たまごかけご飯(黒米入り麦ご飯、納豆、温泉たまご、ネギ)
・エノキダケの酢の物(エノキダケ、もずく、オクラ、自家製東京ししとう、自家製二十日大根、らっきょう、ニンニク、ミョウガ)
・マルちゃんのフィッシュソーセージ
・粉茶(食物繊維添加)
Dsc01027

酢の物です。野菜に隠れていますが、エノキダケがたくさん入っています。
Dsc01028

昼食:抜き

夕食:
・ひつまぶし
・サラダ(キャベツ、イカ、枝豆)
・さんまの蒲焼き缶詰
・サバの味噌煮
・ゼロカロリーゼリー(マスカット味)
・日本茶(食物繊維添加)
Dsc01033

今日の体重:72.6kg(初日から-5.6kg)
今日の体脂肪率:28%

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