2009年7月9日：きのこダイエット53日目（初日から-5.8kg）

朝食：
・たまごカレー（黒米入り麦ご飯、ハウス食品の「めざめるカラダ朝カレー中辛」、温泉たまご）
・ぶなしめじの酢の物（ぶなしめじ、もずく、オクラ、自家製二十日大根、らっきょう、しそ梅酢にんにく、ミツカンの純リンゴ酢）
・スモークサーモン
・粉茶（食物繊維添加）

昼食：抜き

夕食：
・炒め物（シイタケ、とうふ、挽肉、つくねつまみ揚げ、ネギ）
・サラダ（ブロッコリー、キャベツ、ゆで卵）
・ところてん
・粉茶（食物繊維添加）

今日の体重：72.4kg（初日から-5.8kg）
今日の体脂肪率：28%